Обо мне
Психолог Лилия Якушева — моя история, ценности и подход к работе
Привет, я Лилия
Я не сразу стала психологом. Прежде чем прийти к этой профессии, я прошла собственный путь — через тревогу, через моменты, когда казалось, что опора ушла из-под ног. Именно этот опыт дал мне не только понимание, но и настоящее принятие того, с чем приходят клиенты.
Сегодня я работаю с женщинами, которые устали быть «сильными», которые потеряли себя в заботе о других, которым больно — и которые хотят что-то изменить, но не знают, с чего начать. Я знаю это состояние изнутри.
Я верю, что психология — это не про то, чтобы «починить» себя. Это про то, чтобы научиться жить в контакте с собой, даже когда внутри бушует буря.
С чем я работаю
Мой подход: ACT
ACT (Acceptance and Commitment Therapy — терапия принятия и ответственности) — это не про то, чтобы думать позитивно или «взять себя в руки». Это про то, чтобы перестать воевать со своим внутренним миром и начать жить в направлении своих ценностей.
В ACT мы не пытаемся «убрать» тревогу или боль — мы учимся держать их рядом, не позволяя им управлять нашей жизнью. Метод основан на науке, имеет доказательную базу и хорошо работает с тревогой, выгоранием, депрессией и экзистенциальными кризисами.